Etirements du coude et de l’épaule

Cet exercice est ici décrit contre un mur mais peut être réalisé dans le chambranle d’une porte ouverte.

  1. Le patient place sa main à plat dans un coin de mur. Les doigts sont placés sur le mur perpendiculaire à celui auquel il fait face.
  2. Peu à peu, il vient plaquer son avant-bras sur le mur face à lui.
  3. Très lentement il tourne son tronc et regarde à l’opposé du mur où est placée sa main depuis le départ.

Si vous avez des questions sur cet étirement, posez la moi en commentaire pour que je puisse vous répondre.

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